月ヨガ呼吸法 ダイエット【図解】

ヒーリング月ヨガ心とカラダをほぐす28日間浄化メソッド

月ヨガは、その名の通り月のリズムに合わせてヨガを行います。月の満ち欠けのサイクルに合わせて心身のバランスを整え身体内部の健康を目指します。　

兵庫県に産まれ海と山に囲まれた自然の中でのびのびと育つ。

2002年、幼い頃からの夢を叶えるため、上京する。
2003年ワコールのCMを機にデビューし雑誌モデル、女優、映画、舞台と活躍の幅を広げる。
自己を媒体として表現する中で心身の健康管理の大切さを感じ東京に来てから自然への繋がりを感じるヨガに出逢った。

月日記を書いていた、祖母から影響を受け、月、自然への神秘的なエネルギーに興味を持つ。
モデルをしていた時に、心身のバランスを崩したことがきっかけで、月のリズム、自然のリズムに合ったヨガを実践し浄化作用を体験。
その後、実践を続けながら、「月ヨガ」を考案していく。

現在は、台湾で太陰太陽暦を生活の中で学び、月ヨガがどのように生活の中で役に立ち、智慧になるのか実践中。

初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。
チャクラやプラーナを整える
瞑想、呼吸法、ポーズ。
カラダの詰まりを解消し
アタマ、マインドもすっきりリラックス！
癒しの波動入り、ピアノ音楽挿入！
75分DVD付き！
動画は準備体操、太陽礼拝、月礼拝も収録。
宇宙を感じて、月を見上げて、リラックス。

月ヨガでは新月から満月までを「アクティブ期」といい、月が満ちていくように心と体もさまざまな栄養分を吸収していく成長期です。

満月から新月までは「デトックス期」といい、月が欠けていくように心と体も老廃物をデトックスする時期ととらえます。それぞれの時期に適切なポーズをとっていきます。

月ヨガを実践したいという方は、アプリをダウンロードしてみてはいかが？毎日の月齢と最適なポーズが紹介されています。有料版ではポーズのアドバイスや、ヨガの豆知識も解説されています。画像をクリックするとアプリショップに移動します。