呼吸法

小林式 自律神経ストレッチ 自律神経を整えるにはストレッチが有効だが、これまで行われることの多かった「手足を伸ばすだけの動き」ではなく、手首や足首を左右ロックして行うことで四肢と体幹が一体となり、血流を促進、自律神経機能に作用させることが...

気持ちを整え集中力を高める呼吸とポーズ 子どものためにアレンジしたヨガの呼吸法とポーズで自分のこころとからだの状態を知り、コントロールする力を育て、相手のこころとからだを思いやり、協同する力を育成する。 著者：太田 千瑞 (著) ...

気の導引術～速攻ダイエット 『気の導引術』は、約５千年前の古代中国に生まれた「導引」を基礎としています。 野生動物には『気』の滞りがなく、寿命が来る日まで、毎日元気にからだを動かしている。 そんな動物の動きを取り入れ、長い年月にわたり道...

「呼吸法」で体と心が劇的に変わる (病気にならない! 太らない! ストレスに強くなる!)  ヨガを中心にさまざまな呼吸法が紹介されている。 作者：ケリー・マクゴニガル、小林弘幸、島本麻衣子、椎名由紀、古久澤靖夫、ドリアン助川　ほか ...

西野流呼吸法とは？ 人間本来の活力・知力・胆力を身心に驚異的によみがえらせる、奇跡のメソッドといわれる「西野流呼吸法」。 足芯呼吸という独自の深くて長い呼吸法と対気の実践によって細胞のひとつひとつを活性化させる呼吸方法。これによってミト...

IAP呼吸法とは？ 色々な疲労回復法を実践しているスタンフォード大学における、いちばんの目玉が｢IAP呼吸法｣。疲れている選手も、ケガでリハビリ中の選手も、慢性的な痛みがある選手も、必ずIAP呼吸法を実践すれば驚異的にレカバリーが可能な呼...

美木良介のロングブレスダイエット　呼吸法 参考文献：『美木良介のロングブレスダイエット』 作者：美木良介氏 発刊日：20１１年５月３1日 発刊元：徳間書店 ロングブレスダイエットとは？ 美木良介氏が独自に開発した呼吸法『ロングブレ...

図解　初級太極拳 呼吸法　入門 参考文献：『太極拳と呼吸の科学』作者：楊進　雨宮隆太　橋逸郎 発刊日：2003年7月18日 発刊元　ベースボールマガジン 太極拳はなぜスローか？｜太極拳24式 動作の意味 本書は、太極拳の三大要素で...

調和道・丹田呼吸法　｜瞑想｜健康　【図解】 調和道丹田呼吸法とは？ 調和道丹田呼吸法（ちょうわどうたんでんこきゅうほう）は藤田霊斎(1868年－1957年)によって創始された呼吸法。 体の自然治癒力を高め病気を克服する、心の安定...

呼吸について｜ダイエット｜睡眠　【図解】 肺の構造　　【図解】 人間の呼吸は一回の吸気で肺に入る空気は（400～500ｍｌ）です。空気が届く範囲は終末細気管支（直径0.5mm,長さ1mm程度）迄です。 その先の肺胞までは酸素の圧勾配に...