初めてのシュノーケリング　ダイビングファン【図解】

小林式 自律神経ストレッチ 自律神経を整えるにはストレッチが有効だが、これまで行われることの多かった「手足を伸ばすだけの動き」ではなく、手首や足首を左右ロックして行うことで四肢と体幹が一体となり、血流を促進、自律神経機能に作用させることがで...

気持ちを整え集中力を高める呼吸とポーズ 子どものためにアレンジしたヨガの呼吸法とポーズで自分のこころとからだの状態を知り、コントロールする力を育て、相手のこころとからだを思いやり、協同する力を育成する。 著者：太田 千瑞 (著) イラスト版...

気の導引術～速攻ダイエット 『気の導引術』は、約５千年前の古代中国に生まれた「導引」を基礎としています。 野生動物には『気』の滞りがなく、寿命が来る日まで、毎日元気にからだを動かしている。 そんな動物の動きを取り入れ、長い年月にわたり道家の...

「呼吸法」で体と心が劇的に変わる (病気にならない! 太らない! ストレスに強くなる!)  ヨガを中心にさまざまな呼吸法が紹介されている。 作者：ケリー・マクゴニガル、小林弘幸、島本麻衣子、椎名由紀、古久澤靖夫、ドリアン助川　ほか 発刊日：...

西野流呼吸法とは？ 人間本来の活力・知力・胆力を身心に驚異的によみがえらせる、奇跡のメソッドといわれる「西野流呼吸法」。 足芯呼吸という独自の深くて長い呼吸法と対気の実践によって細胞のひとつひとつを活性化させる呼吸方法。これによってミトコン...

IAP呼吸法とは？ 色々な疲労回復法を実践しているスタンフォード大学における、いちばんの目玉が｢IAP呼吸法｣。疲れている選手も、ケガでリハビリ中の選手も、慢性的な痛みがある選手も、必ずIAP呼吸法を実践すれば驚異的にレカバリーが可能な呼吸...

美木良介のロングブレスダイエット　呼吸法 参考文献：『美木良介のロングブレスダイエット』 作者：美木良介氏 発刊日：20１１年５月３1日 発刊元：徳間書店 DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム...