耳抜き ear cleaning

耳抜き　ear　cleaning

　耳抜きとは、中耳スクイーズによる鼓膜障害・内耳膜障害を防ぐための圧力差をなくすことをいう。一般的にはバルサルバ法、嚥下法、トインビー法、フレンツェル法がある。

①バルサルバ法（ヴァルサルヴア法）：鼻をつ　まんで鼻をかむように鼻腔内の圧力を上昇させ、咽頭部より耳管内に高圧の空気を挿入す　る方法

②嚥下法：鼻をつままないで唾を飲み込む際に口蓋帆張筋が動いて耳管が開くことを利用する方法

③トインピー法（トウィンビー法）：鼻をつまんで嚥下法を行うと空気を耳管に送り込みやすくなる

④フレンツェル法：鼻をつまみ、舌根部の喉の筋肉を使って、舌根を上に持ち上げるような運動をすることによって空気を鼻咽腔側へ圧縮して送り込み、その結果耳管へ空気を送り込む方法

　他にあくびをするときのような喉の筋肉の動きや、アゴを動かしたり、噛みしめるだけで耳が抜ける人もいるが、これは口蓋帆張筋を動かす嘸下法に近い。また、オートマチックと呼ばれる何もしないで自然と耳抜きができる人もいる。フレンツェル法は耳に負荷が少なく、最も理想的な耳抜きといわれているが、バルサルバ法が習得できるようになると、経験により将来的にフレンツェル法が自然に習得できるのが一般的である。